Днес има множество лекарства за отслабване и хранителни добавки, но всяко от тях може да има вреден ефект върху организма, водещ до неприятни реакции. И честно казано, често това е плацебо ефектът и вярата в рекламите.
Вярвам, че най-добрият вариант е да използвате цвекло и кефир, които прочистват тялото и осигуряват дълготрайни резултати. Но това не е най-важното; фактът, че тези продукти са леснодостъпни за жените от селото, означава, че ще знаете, че са натурални.
Как работят продуктите?
Кефирът и цвеклото предлагат множество уникални свойства за интензивно отслабване, а когато се комбинират, ефектът им върху мастните клетки се засилва. Какво се случва, когато пиете напитка, приготвена от настъргано цвекло и кефир:
- прочистване на червата поради слабителен ефект;
- отстраняване на междуклетъчната влага, токсините и други вредни вещества;
- насищане на тялото с витамини и микроелементи, които осигуряват енергия и намаляват глада;
- Голямо количество протеин ви позволява да заместите кетонните тела, така че изгарянето на мазнините се случва бързо (както при нисковъглехидратна диета).
Видове диети с кефир и цвекло
И двата продукта практически нямат противопоказания и допълнително подобряват стомашно-чревната функция. Освен това лекарите препоръчват ежедневната им консумация. Днес има много различни диети, базирани на тези съставки. Има 1-, 3- и 7-дневни варианти, но такива строги диети могат да нарушат функционирането на вътрешните органи.
За максимална ефективност и безопасност е най-добре да прекарате един месец в нея, като свалите 5-10 кг без гладуване или упражнения. Аз използвам тази диета само след януарските празници — през зимата и след обилни празненства качвам ужасяващо количество тегло. Тъй като не правя никаква физическа активност (нямам желание да спортувам — с удоволствие градинарствам през останалите сезони), това е най-добрият вариант.
Правила за пиене на коктейл
За да свалите около 5-10 кг за един месец (на всеки се отразява различно, но аз свалям 6-7 кг), е достатъчно да пиете напитка, приготвена от настъргано цвекло и кефир, веднъж дневно преди лягане – в 21:00 часа.
През деня можете да се храните както обикновено, но е по-добре порциите да са по-малки от обикновено.
Рецепта
За да приготвите напитката, ще ви трябват 0,5 кг варено цвекло и половин литър нискомаслен кефир (1%). Как се приготвя:
- обелете зеленчука и го настържете на ситно ренде;
- изсипете кефир в чаша;
- добавете цвекло;
- Разбъркайте добре.
Напитката има приятен вкус и красив, наситен цвят. Пиенето ѝ всяка вечер означава, че не е нужно да ограничавате диетата си или да спортувате твърде много. Следователно, тази диета е радост за всеки и дори загубата на 5 кг може да се счита за бонус.